Craniosacrale Körpertherapie
Craniosacral
Das Wort Craniosacral leitet sich von den Wörtern Cranium (Schädel) und Sacrum (Kreuzbein) ab.
Jedes Lebewesen mit einer Wirbelsäule besitzt ein mehrschichtiges, schützendes Membransystem (Hirn und Rückenmarkshäute), das Gehirn und Rückenmark umhüllt: Das sogenannte craniosacrale System.
Im Inneren dieses Systems sorgt die Cerebrospinalflüssigkeit (Liquor) unter anderem dafür, daß die einzelnen Häute oder Membranen untereinander frei beweglich bleiben.
Die Produktion (Gewinnung aus dem Blut) und die verzögerte Resorption des Liquors ist Ursache für den craniosacralen Rhythmus, der unabhängig von Herzschlag und Atem 6 bis 12 mal in der Minute für ein spürbares Ausdehnen und Zusammenziehen des Schädels sorgt.
Dieser Rhythmus wirkt sich auch im Übrigen Körper aus:
- das Kreuzbein hebt und senkt sich,
- die langen Knochen an Armen und Beinen drehen sich rhythmisch nach innen und nach außen.
Das craniosacrale System wurde 1930 von dem amerikanischen Osteopathen Dr. William G. Sutherland entdeckt und erstmals als System der Cranialen Osteopathie beschrieben.
Dr. John Upledger, Chirurg und osteopatisch tätiger Arzt in den USA, stellte seit 1970 dieses System auf eine wissenschaftlich allgemein anerkannte Grundlage und nannte es „Craniosacrales System“.
Wenn die freie Beweglichkeit dieses Systems eingeschränkt wird,
leidet daran der ganze Mensch. Gesundheit, Funktionsfähigkeit, Verhaltensmuster und Gefühle sind alle von dem harmonischen Funktionieren dieses Systems abhängig.
Mit der craniosacralen Therapie, auch Cranio, oder Cranio Sacrale Körperarbeit genannt, werden diese Einschränkungen aufgespürt.
Getragen wird diese Arbeit durch sanfte, korrigierende Techniken, welche die Aufgabe haben, das craniosacrale System zu vitalisieren.
Der Körper kommt wieder ins Lot, uralte Anspannungen können von uns abfallen und…
„der Mensch richtet sich wieder auf“.
Was ist eigentlich craniosacrale Körpertherapie?
Die craniosacrale Körpertherapie ist eine sanfte und einfühlsame Form der Körpertherapie, deren Ziel es ist die körpereigene Selbstregulation zu unterstützen.
Das Immunsystem sowie das Hormon- und Nervensystem werden angeregt.
Das allgemeine Wohlbefinden verbessert sich.
Die Hauptarbeit geschieht durch sanfte Berührung mit den Händen, die den Körper in seinen natürlichen Bewegungen unterstützt.
Die Bewegungen können auf kleinster, kaum wahrnehmbarer Ebene stattfinden oder aber auch den ganzen Körper mit einschließen.
Systematisch wird der ganze Körper von den Füßen bis zum Kopf durchgearbeitet, wobei die Schwerpunkte auf Kreuzbein, Wirbelsäule und Kopf liegen.
Während dieser Arbeit, die vorwiegend im Liegen stattfindet, können Verspannungen und Einschränkungen bis in die tiefsten Körperschichten auf sanfte und natürliche Art aufgelöst werden.
Craniosacrale System
Das craniosacrale System wird von der Dura gebildet, einem mehrschichtigen, schützenden Membransystem, das Gehirn und Rückenmark umhüllt.
Die Dura umschließt unser Gehirn und zieht sich durch den Wirbelkanal bis zum Kreuzbein.
Sie ist maßgebend für Entwicklung, Wachstum und Funktionsfähigkeit des Gehirns und des Rückenmarks. Das craniosacrale System steht in enger Verbindung mit folgenden Systemen des Körpers, die es beeinflusst und von denen es beeinflusst wird:
o Nervensystem
o Faszien und Bindegewebe
o Gefäßsystem
o Lymphsystem
o Endokrines System
Der craniosacrale Rhythmus
Zwischen den einzelnen Schichten der Dura sorgt die Cerebrospinalflüssigkeit (Liquor) unter Anderem dafür, daß die einzelnen Häute oder Membranen untereinander frei beweglich und elastisch bleiben.
Die Produktion (Gewinnung aus dem Blut) und die verzögerte Resorption des Liquors ist Ursache für den craniosacralen Rhythmus, der unabhängig von Herzschlag und Atem 6 bis 12 mal in der Minute für ein spürbares Ausdehnen und Zusammenziehen des Schädels sorgt.
Dieser Rhythmus wirkt sich auch im übrigen Körper aus:
- das Kreuzbein hebt und senkt sich
- die langen Knochen an Armen und Beinen drehen sich rhythmisch nach innen und nach außen.
Was bewirkt die craniosacrale Körpertherapie?
Der freie, uneingeschränkte Fluss des Liquors und die Bewegung der knöchernen Teile des craniosacralen Systems reguliert zahlreiche lebenswichtige Körperfunktionen.
Wenn die freie Beweglichkeit dieses Systems eingeschränkt wird, leidet daran der ganze Mensch. Gesundheit, Funktionsfähigkeit, Verhaltensmuster und Gefühle sind alle von dem harmonischen Funktionieren dieses Systems abhängig.
Einschränkungen innerhalb des craniosacralen Systems können verschiedene Ursprünge haben, so zum Beispiel:
o Emotionaler und körperlicher Stress
o Unfälle
o Krankheiten
o Im Körper gespeicherte traumatische Erlebnisse wie Geburt, Operationen, Unfälle und Gewalt
Durch die craniosacrale Körpertherapie werden Einschränkungen und Blockaden im craniosacralen System aufgehoben. Das zentrale Nervensystem des Körpers wird unterstützt, Selbstregulation, Selbstheilungskräfte und unsere Immunstärke werden gefördert.
Die feine einfühlende Arbeit an den Schädelknochen, dem Kreuzbein, dem Membransystem und dem Bindegewebe unterstützt den Körper darin, sich selbst zu regulieren.
Alte Erinnerungen und Traumata bekommen die Erlaubnis sich aus dem Zellengedächtnis zu lösen, so daß sich die Entspannung weiter vertiefen kann.
Wie und wann kann man die craniosacrale Körpertherapie für sich nutzen?
Die craniosacrale Körpertherapie wirkt sehr unterstützend bei:
• Rückenschmerzen und Verspannungen
• Kopfschmerzen und Migräne
• Stress
• Verdauungsstörungen
• Schlafstörungen
• Erkrankungen des zentralen Nervensystems
• TMG Beschwerden
• Hyperaktivität und Lernschwierigkeiten bei Kindern
• Depressionen
Die craniosacrale Körpertherapie ist eine subtile und zugleich tief wirkende Körperarbeit, die den Menschen in seinem innersten Kern berührt, in seiner Ganzheit anspricht und dadurch die Selbstheilungskräfte auf körperlicher, emotioneller und geistiger Ebene unterstützt.
Sie ist gleichermaßen wissenschaftlich, meditativ und intuitiv.
Oftmals werden Sitzungen in craniosacraler Therapie genommen ohne auf eine spezielle Problemlösung hinzuzielen, sondern einfach um sich die bestmöglichen Voraussetzungen für inneres Wachstum und Klarheit zu verschaffen.
Es sind gerade die verschiedenen Ansätze die diese Arbeit für jeden Menschen gleichermaßen interessant macht.
Die craniosacrale Körpertherapie ist eine große Unterstützung darin, Gesundheit, Wachheit und Lebensfreude bis ins hohe Alter zu erhalten.
Kontraindikationen:
Wenn zusätzlicher Druck im Schädel kontraindiziert ist, z.B. bei Schädelbruch, bei intercranialen Blutungen, bei Hermatomas, bei Aneurysmen.
